Villa Velmarie Yoga & Ayurveda House

COMFORT

Ayurvedakuren på Villa Velmarie kan bland annat hjälpa dig till ökad avslappning och minskad stress, viktnedgång, bättre sömn och förbättrad matsmältning. Den rekommenderade vistelselängden är minst 14 nätter beroende på indikation. Kurens fokus anpassas individuellt av den erfarna ayurvedaläkaren till dig, din Dosha-typ och dina mål. Kurens effektivitet beror på din reaktion på behandlingarna och örtmedicinen.

Fokusområden för kuren inkluderar förnyelse, anti-stress & utmattning eller detox från 7 nätter, viktadministration eller Panchakarma från 14 nätter, samt Panchakarma helande kur från 21 nätter. Panchakarma är idealiskt för: artrit, psoriasis, akne, gastrit, förstoppning, fetma, sömnlöshet, bihåleinflammation, spondylos, Parkinsons, anemi, ryggproblem, förlamning, angina pectoris, sår (14-28 nätter)

• ayurvedisk helpension
• kräutertee hela dagen
• inledande, uppföljande och avslutande konsultationer med ayurvedaläkare och utarbetande av individuell behandlingsplan
• dagliga ayurvedabehandlingar (ca. 120 min), t.ex. Shirdohara (oljestråle mot pannan), örtångbad, fotmassage
• daglig yoga & meditation (ca. 60 min)
• 1x veckovis meditation
• ayurvedisk medicin under kuren
• 1x veckovis matlagningskurs
• användning av utomhuspool och Wi-Fi

Vänligen observera kontraindikationerna vid en ayurvedakur.

Medresenärer utan behandlingar är välkomna och kan bokas via SpaDreams.

Upptäck Ayurvedas värld!

Under en 10-dagars Ayurveda-utbildning för nybörjare får du en grundlig introduktion till ayurvedisk kost, medicin och behandlingar som Shirdohara (oljestråle mot pannan) samt del- och helkroppsmassage. Utbildningen äger rum i Villa Velmarie och på en Ayurvedacenter med en erfaren Ayurveda-läkare. På förmiddagarna får du teoretiska kunskaper om grundläggande Ayurveda, doshas, ayurvediska botemedel och kost. På kvällarna tillämpar du dessa kunskaper i praktiska workshops - inklusive ayurvediska matlagningskurser, avslappningstekniker och insikter i en ayurvedisk läkarpraktik. Efter 10 intensiva dagar av teori och praktik avslutar du utbildningen med ett praktiskt prov och tar med dig värdefulla kunskaper för kropp, sinne och vardagsliv.

• Övernattning i lägenhet (ca 5 minuters promenad från Villa Velmarie)
• Helpension (huvudsakligen vegetarisk)
• 10-dagars kurs
• Daglig yoga/meditation (ca 1 timme).

Programschema

Dag 1

• Introduktion "Vad är Ayurveda", Ayurvedas historia, förklaring av elementen (120')
• Teknik för huvudmassage, demonstration av en terapeut (120')

Dag 2

• Förklaring av Doshas Vata, Pita och Kapha (120')

• Teknik för nack-, axel- och arm-massage, demonstration av en terapeut (120')

Dag 3

• Prakruthi (första konsultationen)
• Start av liv enligt Ayurveda-standard
• Bestämning av kroppskonstitution (Doshas)
• Teknik för rygg- och bröstmassage, demonstration av en terapeut (120')

Dag 4

• Purva Karma (förberedelse) och Panchakarma (avgiftning och rening), de fem stegen i Panchakarma (120')
• Teknik för ben- och fotmassage, demonstration av en terapeut (120')

Dag 5

• Abhyanga-massage (ayurvedisk oljemassage), ångbad och fermentering av livsmedel (120')
• Praktisk övning Abhyanga, ångbad och fermentering (120')

Dag 6

• Shirdohara (oljestråle mot pannan), Shirovasti, oljekunskap (120')
• Instruktioner för Shirodara-pannstråle och Shirovasti-huvudbehandling (120')

Dag 7

• Besök på en Ayurveda-apotek och Ayurveda-museet (120')
• Konsultation med en Ayurveda-läkare på Medical Center (ca 15 min bort)

Dag 8

• Introduktion till srilankanska kryddor
• Fördelar med kryddor beroende på kroppskonstitution
• Matlagningskurs (60')

Dag 9

• Näring enligt kroppskonstitution (livsmedel och diet enligt Doshas)
• Hur man gör ett blomsterbad, demonstration av en terapeut

Dag 10

• Teoretiskt prov
• Besök vid Kalutara Bodhiya
• Besök i en grönsaksaffär och förklaring av egenskaper/effektivitet av olika grönsaker

Programmet omfattar 10 dagar och 9 nätter. Observera att det även den 10:e dagen sker programaktiviteter. En extra natt utan kursinnehåll eller behandlingar kan bokas som ett alternativ. Ayurvedabehandlingar kan bokas på plats.

Medresenärer utan behandlingar är välkomna och kan bokas via SpaDreams.