Fetma är en växande global hälsokris som allvarligt kan påverka det personliga välbefinnandet och hälsan. Ökad risk för hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och ledproblem är bara några av de många konsekvenser som fetma kan få på lång sikt. Att välja en lämplig viktminskningsmetod är grundläggande för att uppnå en hälsosam och hållbar viktminskning .
För att ge dig lite vägledning har vi i denna studiesamling sammanställt viktiga resultat från forskning om viktminskning, som visar vilka viktminskningsmetoder som faktiskt är effektiva. Till exempel undersöker en studie hur fasta påverkar vikt och hjärthälsa, medan andra tittar på effekten av ayurveda och yoga på fetma. En annan studie visade signifikanta resultat i behandlingen av fetma med kombinationen av yoga och kostförändringar.
Dessa och andra studier som samlats här visar att både traditionella metoder som ayurveda och yoga samt moderna terapier och fasta erbjuder vetenskapligt sunda sätt att framgångsrikt minska vikten.