En fastekur på 7 dagar på våra vackraste hotell
Så här funkar det
En full mage tar energi från kroppen, det vet vi alla. Fasta stänger däremot till stor del ned matsmältningsprocesserna och drar energi från våra reserver. Å ena sidan avlastas våra organ och kroppen rengörs från insidan, å andra sidan bekämpas också störande fettavlagringar under fasteveckan.
Vilken fastekur lämpar sig för 7 dagars fasta?
Om du har bestämt dig för att boka en fastekur på 7 dagar hos SpaDreams är det bara frågan om den passande kuren kvar.
De flesta fastemetoderna kan genomföras väl under en 7 dagars fasta. Tidsperioden är perfekt för att lära känna motsvarande kuren och för att uppnå första resultat. Dessutom kommer du att ta med dig hem värdefulla tips och kunna använda det ena eller det andra i din vardag.
Populära fastekurer som lämpar sig för en fastvecka är:
Sammanställ din individuella fastevecka
Din fastevecka på hotell
Det är bäst om du väljer en lugn tid för din fastevecka så att du kan rensa hjärnan och inte behöver oroa dig för jobbet eller liknande. Fastekurerna på 7 dagar på våra fastehotell börjar med en avlastningsdag följd av fem fastedagar och sedan oftast två uppbyggnadsdagar. Beroende på kurformen kan mindre variationer i fasteplanen förekomma.
Det hela kompletteras med ett träningsprogramm. Qi Gong, yoga, meditation, lätt vandring eller avslappnad cykling är den perfekta kompletteringen för din 7 dagars fasta. Kuren blir även lättare att hålla ut genom att du kommer att träffa likasinnade personer med vilka du vid behov kan prata om dina erfarenheter.
Om du bokar din fastevecka med SpaDreams har du den avgörande fördelen att du kommer att skämmas bort helt på hotellet. Skulle du någon gång nå dina gränser får du välgörande kompensation i form av ett varmt bad på kvällen, en avslappnande massage efter träningen eller en skönhetsbehandling. Under din fastevecka på hotell genomförs även många professionella behandlingar som stöder avgiftningen, som t.ex. leveromslag.
Fastehotell i Tyskland
För din fastevecka med professionell vägledning behöver du inte resa allt för långt. Många av våra hotell i Tyskland är specialiserade på fasta och lämnar inget kvar att önska. Även när det gäller Ayurveda är våra hotell inte på något sätt underlägsna de indiska. Låt dig inspireras och boka den fastekuren som tilltalar dig mest – på en plats som du alltid velat lära känna.
7 dagars fasta i Bayern
Oavsett om det är alkalisk diet, hälsofasta enligt Buchinger eller Schrothkur, i Bayern blir din fastesemester säkert en oförglömlig upplevelse i imponerande vacker natur. Några av våra hotell ligger vid foten av vackra vandringsregioner. Så kan du kombinera fastekuren med en paus i naturen.
7 dagars fastekur i Schwarzwald
Schwarzwald är det högsta medelhöga bergsområdet i Tyskland. Under din fastekur kan du här inte bara promenera genom de tätta skogarna, utan också upptäcka pittoreska byar som snabbt låter dig glömma hungern. På våra hotell i Schwarzwald väntar ett varierat träningserbjudande, bestående av Yoga eller mångfaldiga vandringsmöjligheter. Dessutom kommer du att kunna njuta av ekologiskt welnness-vital-kök och generösa spaerbjudanden.
Fastevecka vid Nord- och Östersjön
Även den tyska Nord- och Östersjön är populära resmål för en fastevecka. Här kan du fördriva tiden mellan kostrådgivning och kompletterande yoga-pass med en trevlig promenad på stranden och försörja dina lungor med färsk havsenergi. På våra vastehotell vid kusten erbjuds det dessutom utflykter till vackra platser i närheten.
7 dagars fasta i centrala Tyskland
Centrala Tyskland skämmer bort sina besökare med det fantastiska landskapet. Våra hotell i Bad Salzschlirf, Bad Brückenau, Bad Kissingen eller Bad Bocklet ligger i Rhön-triangeln. Här mötes inte bara Hessen, Thüringen och Bayern, utan också enastående biotoper, förtrollade myrlandskap och idylliska floddalar. Här kan du avgifta, få Kneipp-behandlingar och ladda batterierna i härlig omgivning.
Även området Vulkaneifel lockar många besökare och fastande semesterfirare med dess hägrande kombination av natur, wellness och kulinarik.
7 dagars fasta – Våra populäraste erbjudanden i hela världen
FAQ – Fastevecka
Vad kan jag åstadkomma med en veckas hälsofasta?
Går jag ner i vikt under en fastevecka?
Vem får och vem får inte fasta?
Det finns också några kontraindikationer för fasta som definierar vem som inte ska fasta. Dessa inkluderar sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar eller typ 1-diabetes, samt ätstörningar och allvarliga psykiska sjukdomar. När det däremot gäller psykisk utmattning, såsom mild depression eller utbrändhet, är en fastekur mycket lämpligt och kan hjälpa. På samma sätt svär vissa på terapeutisk fasta vid kroniska sjukdomar såsom allergier, astma eller atopisk dermatit. Gravida eller ammande kvinnor får inte fasta.
Vad talar för en 7 dagars fasta på hotellet?
I prinicp finns det ingenting att säga mot några dagars fasta hemma hos en frisk person. Det fantastiska med våra hotell är att kurerna utförs under professionell fastavägledning. Detta är en fantastisk möjlighet för nybörjare att lära sig mycket om hälsa och diet. Dessutom är motivationen bland likasinnade människor och med en fasteguide helt enkelt större än ensam hemma.
Behöver jag förbereda mig för fasteveckan?
Vi rekommenderar att du undviker animaliska produkter, alkohol och om möjligt kaffe 2-3 dagar före och efter fastan. På fastehotellen finns det också avlastnings- och uppbyggnadsdagar, men särskilt om du annars har en ohälsosammare livsstil, bör du förbereda dig med 2-3 extra avlastningsdagar för att långsamt vänja kroppen vid fasteveckan och helt enkelt inte överbelasta den.